Echilibrul dintre rezultate rapide și sănătate – dietă de slăbit și stil de viață 

  Există un tipar repetitiv în experiența celor care au ținut diete: nu au lipsit motivația sau dorința de schimbare, ci un sistem funcțional. Număratul caloriilor, planificarea meselor, rezistența la oboseala zilnică – toate acestea acumulează o fricțiune care erodează orice intenție bună în câteva săptămâni.  De aceea, o dietă pentru slăbit care funcționează pe termen lung nu este,...